Tips Tepat Cara Mengecilkan Perut dalam Waktu 7 Hari

Bagi sebagaian orang yang memiliki berat badan berlebih, memiliki perut yang besar adalah hal yang biasa, tapi bagaimana jika lengan dan paha anda kecil tapi perut anda besar? Anda mungkin akan dicap sebagai orang yang menderita penyakit cacing, selain itu perut yang besar dan menyembul akan menyebabkan penampilan anda kurang menarik. Jika anda sudah kesal dengan kondisi perut anda yang berlebihan besarnya, berikut ini merupakan beberapa cara mengecilkan perut yang bisa anda ikuti untuk mendapatkan perut yang lebih rata dalam waktu 7 hari.

cara mengecilkan perut

  • Minum air putih atau infuse water

Seperti yang kita tahu bahwa sebagian tubuh kita terbentuk dari air. Salah satu hal yang terjadi ketika tubuh kekurangan air adalah rasa lapar yang terus menerus dan munculnya stimulasi untuk terus makan. Memakan banyak makanan bisa menyebabkan perut anda membesar dan tidak menarik. Selain itu, perut yang ukurannya kurang proposional besar bisa saja disebabkan karena banyaknya racun sisa yang tidak ikut terbuang. Oleh karena itu untuk mengecilkan perut ada, salah satu hal yang bisa anda lakukan adalah dengan mendetoksifikasi racun yang anda miliki. Untuk melakukan detoksifikasi terhadap racun di tubuh anda, anda bisa mengkonsumsi infuse water dari bahan seperti lemon, mentimun dan buah-buah yang cocok untuk detoksifikasi. Buah-buahan yang masuk dalam air tersebut juga baik untuk memberikan rasa pada minuman anda sehingga anda lebih besemangat untuk minum air putih.

  • Konsumsi antioksidan

Cara mengecilkan perut yang selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi antioksidan. Salah satu antioksidan yang bisa dengan mudah anda masukkan kedalam tubuh anda adalah antioksidan dalam bentuk the hijau. Antioksidan dapat membantu anda untuk meluruhkan lemak-lemak yang menumpuk di perut anda yang menggemaskan. Untuk mendapatkan efek yang paling baik dari teh hijau ini, sebaiknya anda bisa menkonsumsinya sebelum berolahraga. Mengkonsumsi teh hijau sebelum berolahraga akan membantu anda untuk membakar kalori dan lemak lebih banyak pada saat melakukan olahraga.

  • Konsumsi Jahe

Salah satu tips mengecilkan perut yang dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan herbal adalah jahe. Jahe merupakan salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat. Anda bisa mengkonsumsinya dengan mencampurkan jahe segar pada saat menyeduh teh hijau anda. Selain itu anda juga bisa memasak potongan-potongan jahe dalam air yang mendidih dan mengkonsumsi air hasil rebusannya. Konsumsi jahe ini dapat membantu anda mengurangi pembengkakan pada perut anda.

  • Hindari alkohol

Makanan yang berlemak sudah jelas merupakan makanan yang harus dihindari untuk mencegah terbentuknya perut yang gendut. Selain menghindari makanan yang berlemak, anda juga harus menghindari alkohol jika anda sedang mencoba mengecilkan perut anda. Alkohol merupakan salah satu minuman yang akan membuat anda menyimpan lebih banyak lemak dari pada biasannya. Hal ini disebabkan karena alkohol dapat menyebabkan produksi homon pembakar lemak anda menjadi terhambat.

  • Melakukan olahraga

Selain memperbaiki sistem pembakaran lemak dalam tubuh anda dengan mengkonsumsi makanan yang baik dan menghindari makanan yang menghambat pembakaran lemak, anda juga perlu menggenapi usaha anda dengan melakukan olahraga. Kombinasi diet dan juga olahraga merupakan cara mengecilkan perut yang paling baik. Untuk membantu proses pembakaran lemak yang ada di perut anda, anda bisa melakukan olahraga seperti cardio, crunches atau planking.

Selain tips mengecilkan perut secara nyata yang telah disebutkan sebelumnya, anda juga bisa menggunakan trik-trik untuk membentuk ilusi perut yang lebih rata seperti memperbaiki postur berdiri, menggunakan korset atau menggunakan trik fashion untuk membentuk perut yang  lebih rata.

Submit Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *